スマイルスポーツ塾 スマイルスポーツ塾報告! スマイルスポーツ塾 2015.10.12 自分の身体をうまく使うためにトレーニングをしています。手のひら、足、足裏を床にしっかり付けて立ったり、座ったり、四つ這いになったりして腹筋、背筋、体幹を鍛えています。
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