スマイルウエルネスカレッジのプレカレッジを松戸で開催しました！！

 ８月２４日（金）に、スマイルウエルネスカレッジのプレカレッジがまつど市民活動サポートセンターで開催されました。

プレカレッジは講義と実技の120分の授業で講義は健康づくりに欠かせない『メッツ』の説明と実際にメッツを使って運動の消費カロリーを求めました。

久しぶりの勉強とあって皆さん真剣な顔で講義を聞いていました。

実技では認知症予防に効果があるとされている『スクエアステップエクササイズ』の体験をして頂きました。

初めて体験する方もたくさんいらっしゃいましたが、スタッフや「スマフイット（健康体操教室）」の会員のみなさんと助け合って笑顔で和気あいあいとエクササイズを楽しんでいらっしゃいました。

また、プレカレッジでは参加者の皆さんの血圧と体組成を測定し、体組成の判定レシートをお土産に持ち帰って頂きました。体に関するいろいろな事が分かるレシートです！

　　　　　　　　プレカレッジ講義の様子　　　　　　　　　　　　　スクエアステップエクササイズの様子