『脳を鍛える最新エクササイズ体験会』を開催しました！

2014年12月7日（日）まつど市民活動サポートセンターにて『脳を鍛える最新エクササイズ体験会』を開催しました。
イベントでは認知症予防についての簡単なお話をした後、認知症予防に効果があると言われている『スクエアステップエクササイズ』を実際に体験して頂きました。
最初の簡単なステップではスイスイとこなしていましたが、手もつけたステップでは「手と足が上手く動かせないわ～」と笑顔でステップを踏み、思っていたより運動量がある事に驚いておりました。
このスクエアステップエクササイズは『脳とカラダを鍛える教室』で導入しています。
認知症予防や介護予防に関心のある方は是非教室にもご参加ください！
　　　

スクエアステップエクササイズの様子　　　　　　　　　手をつけたステップに挑戦中！