日時 8月8日（日）13：00～15：30
場所 まつど市民活動サポートセンター
このセミナーは、スマフィット（健康体操教室）がIT化し、4月～6月までの3ヶ月間の測定データ結果
を初めて会員にフィードバックするのに合わせてそのデータを見ながら健康講話を聞いてもらい、
健康意識をさらに高めてもらうために開催しました。
セミナーは筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学教授の 田中喜代次先生の健康講和
と筑波大学大学院の尹（ユン）先生によるスクエアステップエクササイズの体験会をおこないました。
田中先生は、元気長寿の実現を可能にする為に運動を継続する意義を最新の研究をもとにお話しに
なるとともに認知症のリスクは5年ごとに2倍になるが、運動や習い事をしている方はそうでない方に
比べてリスクが１/5程度になる事などをお話になり参加者の方達は真剣に耳を傾けていました。
田中喜代次先生による講和 参加者の皆さん
講話の後は尹（ユン）先生によるスクエアステップエクササイズの体験会がおこなわれました。
これは認知機能にも良いとされている最新のステップエクササイズです。
参加者の皆さんは尹（ユン）先生の見本を見ながらおこないましたが最初は戸惑いながらも仲間で
教えあったり、課題をクリアしてみんなでハイタッチをしながら楽しくエクササイズをおこないました。
このエクササイズは9月からスマフィット（健康体操教室）でも導入する予定です。
挨拶をする尹（ユン）先生 スクエアステップエクササイズ体験会の様子
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